@sparklefitnesshk Sparkle training day 恆常體能班 ...

《掌上壓篇》 除左普通正手掌上壓，你仲識幾多種push up? 又知唔知道唔同既push up 可...

Sparkle Fitness! Training never stop! ...

chest press training day 💪🏻 ...

2017 年第一天 學生既 partner training program 新一年 就重新...

12點前跑唔足10K 係2016年既遺憾 但都代表2017我要更努力 打敗昨年的自己💪🏻 2...

單靠運動不足以讓人達到理想體型！ 1）計算BMR 了解並改善自己吸收的代謝習慣 2）針對性運...

《不是成功分享個案》 教體能、健身咁耐，最難教既唔係減肥同修身，而係增重增肌，仲要係由完全得排骨...

Sparkle Night 但佢地唔肯落堂！ 完晒program ，落堂前鬥做平板支撐做成...

Sparkle Fitness - Coach Leo Leung #vipr 炮筒訓練 ...